整体性学习法

创始人：斯科特·扬（MIT，1年完成4年33门课程）

核心理念

大脑通过数十亿神经元相互联系储存信息。创造的联系越多，记忆越牢、理解越深。大脑不是存储设备，而是联系网络。

结构 = 思想的城市（宏观框架）

模型 = 城市中的建筑物（简化的结构、压缩的信息）

高速公路 = 结构与结构之间的联系（跨域联结）

1. 比喻法：用已知解释未知 2. 内在化：脑海图像+声音+触觉+情感 3. 图表法：图形压缩多个信息 4. 联想法：信息串联链条 5. 笔记流：网状结构笔记

获取→理解→拓展→纠错→应用→测试

NotebookLM作为整体性学习的"外脑"：多源整合、音频概览、思维导图、跨文献分析、引用溯源。

[[MIT学霸超前学习法]]

[[费曼技巧]]

[[NotebookLM]]

[[元认知理论]]

[[知识连续性建构]]