元认知理论

"关于认知的认知"——对自己思维过程的认识和调控能力

核心定义

元认知是学习者对自身认知过程的监控和调节能力，包括：

元认知知识：知道自己知道什么、不知道什么

元认知监控：实时监测自己的理解程度

元认知调节：根据监控结果调整学习策略

三问驱动框架构成了元认知监控的闭环： 1. 概念关联分析：知道自己建立了哪些联系 2. 教学式自查：知道自己哪里不懂（语言卡点=漏洞） 3. 出题思维训练：站在审视者角度评估知识掌握深度

强迫学习者从被动接受转向主动构建——从"我不知道什么"的盲区，变为"我知道我不知道什么"的清晰认知。

[[MIT学霸超前学习法]]

[[费曼技巧]]

[[凋零效应]]

[[三问驱动框架]]