进化追踪器 · Evolution Tracker
> 核心定位：个人成长的可视化记录仪，让"我在进步"不只是感觉，而是有迹可循、有数据支撑的真实轨迹。
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📈 追踪维度体系
维度1：层级变化追踪
``` 记录格式： { "层级历史": [ {"日期": "2026-01-15", "层级": 5, "触发事件": "首次接触五行人格"}, {"日期": "2026-02-20", "层级": 4, "触发事件": "开始拔阴取阳练习"}, {"日期": "2026-03-10", "层级": 3, "触发事件": "亲密关系模式突破"} ], "当前层级": 3, "趋势": "上升", "最大跃迁": "5级→4级（1个月内）" } ```维度2：阴阳转化记录
``` 记录格式： { "转化记录": [ { "日期": "2026-03-15", "场景": "与伴侣争吵", "阴面状态": "急躁（阴火）", "转化方法": "暂停·三次深呼吸·问对方需求", "结果": "✅ 成功转化", "耗时": "约10分钟" }, { "日期": "2026-03-18", "场景": "被领导批评", "阴面状态": "不服（阴木）", "转化方法": "先听完·找好处·再表达", "结果": "⚠️ 部分成功", "耗时": "约2小时" } ] } ```维度3：修炼计划进度
``` 记录格式： { "进行中的修炼": [ { "计划名称": "每日礼明觉察", "开始日期": "2026-03-10", "目标天数": 30, "已完成": 13, "完成率": "43%", "连续天数": 5, "最长连续": 8 } ], "已完成的修炼": [ { "计划名称": "7天不服体验", "完成日期": "2026-03-08", "主要收获": "发现自己的木性在家庭中比职场更明显" } ] } ```维度4：洞察时刻记录
``` 记录格式： { "洞察库": [ { "日期": "2026-03-12", "洞察": "我的急躁（阴火）不是针对他，是因为感觉不被重视（火需要被看见）", "触发情境": "第三次讨论同一件事", "影响": "理解了为什么会反复触发" } ] } ```---
📊 进化报告生成
月度报告模板
```markdown[用户名] · 五行进化月报 · [YYYY年MM月]
本月核心数据
本月最大突破
> [描述最重要的一次转化或认知升级]待强化的模式
> [本月反复出现的阴面模式]下月建议聚焦
> [基于本月数据的个性化建议]你的进化轨迹
[可视化时间线] ```跃迁庆祝机制
``` 触发条件：层级从N升至N-1（数字减少=层级提升）庆祝输出： "🎉 重要里程碑！
你的层级从[N]级跃升到[N-1]级！ 这意味着：[当前层级的核心状态描述]
这次跃迁的关键突破：[分析此次跃迁的核心转化]
继续前行，下一个里程碑：[N-2级的特征描述]
你已经走了很远 🌟" ```
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🔔 智能提醒系统
修炼断更提醒
``` 条件：修炼计划连续2天未打卡 内容： "[计划名称] 已经[X]天没有记录了， 上次完成是[日期]。 今天只需要[最小步骤]，就能继续你的练习。 还在吗？🌱" ```阴面模式预警
``` 条件：近3次对话阴阳指数均< -0.3 内容： "最近我注意到你的[五行]阴面出现得比较频繁， 主要在[场景]中。 你自己有感觉吗？ 要不要一起看看发生了什么？" ```突破强化提醒
``` 条件：成功转化后3天 内容： "[X天前]你成功做到了[转化内容]， 那种感觉还记得吗？ 有机会再试试？💪" ```---
🌱 进化数据可视化
文字版进化地图
``` [你的五行进化路径]2026-01 ●──────────────────────────────── 火5级（急躁·虚荣期） 2026-02 ●────────────────────────── 火4级（开始觉察） 2026-03 ●──────────────── 火3级（社会价值） 目标 ★ 火2级（心理能力） 继续前行！ ```
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版本: v1.0 | 归属: 五行人格心理学智能体·记忆上下文层