📋 五行速测量表与30日打卡模板

> 核心定义：基于「一心三界五行九层」理论构建的实用评估工具，包含需求层次10题速测、发展层级15题速测，以及支持持续修炼的30日打卡模板。

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🎯 一、需求层次10题速测

> 使用说明：每题选择最符合当前状态的描述（1=完全不符合，5=完全符合），诚实作答，无对错之分。

| # | 题目 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |---|------|---|---|---|---|---| | 1 | 我目前主要担心衣食住行等基本生活问题 | □ | □ | □ | □ | □ | | 2 | 我经常担心自己的人身安全或经济安全 | □ | □ | □ | □ | □ | | 3 | 我非常渴望被他人接纳、有归属感 | □ | □ | □ | □ | □ | | 4 | 我希望获得他人的认可和尊重 | □ | □ | □ | □ | □ | | 5 | 我正在积极追求个人能力的充分发挥 | □ | □ | □ | □ | □ | | 6 | 我的行动主要是为了比自己更大的目标（利他/使命） | □ | □ | □ | □ | □ | | 7 | 即使没有外部认可，我也能感到内心满足 | □ | □ | □ | □ | □ | | 8 | 我能接纳生活中不可控的部分，保持内心平静 | □ | □ | □ | □ | □ | | 9 | 我的日常行动主要受使命感（而非恐惧）驱动 | □ | □ | □ | □ | □ | | 10 | 我体验过真正的"忘我"状态（完全投入某件事） | □ | □ | □ | □ | □ |

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📊 二、发展层级15题速测

> 使用说明：基于近一个月的实际状态，选择最符合的描述。

A组：灵界（信息体）评估

| # | 题目 | 是（2分） | 有时（1分） | 否（0分） | |---|------|---------|-----------|---------| | 1 | 我清楚知道自己的人生使命和核心价值观 | □ | □ | □ | | 2 | 我的行动主要由利他价值观驱动 | □ | □ | □ | | 3 | 即使遇到反对，我仍能保持使命方向不变 | □ | □ | □ | | 4 | 我对自己"为什么而活"有清晰答案 | □ | □ | □ | | 5 | 我的价值观在实际行动中有所体现 | □ | □ | □ |

B组：心界（能量体）评估

| # | 题目 | 是（2分） | 有时（1分） | 否（0分） | |---|------|---------|-----------|---------| | 6 | 我能觉察自己的阴面情绪（怒/恨/怨/恼/烦）并转化 | □ | □ | □ | | 7 | 我很少因为别人的行为而长时间情绪失控 | □ | □ | □ | | 8 | 我的思维模式以开放学习为主（而非固执防御） | □ | □ | □ | | 9 | 我能在压力下保持内心的基本平静 | □ | □ | □ | | 10 | 我对别人（包括对我有克制的人）能找到好处 | □ | □ | □ |

C组：身界（物质体）评估

| # | 题目 | 是（2分） | 有时（1分） | 否（0分） | |---|------|---------|-----------|---------| | 11 | 我的日常行为主要体现阳面特质（而非阴面） | □ | □ | □ | | 12 | 我有稳定的五行修炼实践（如感恩记录、忍辱练习等） | □ | □ | □ | | 13 | 我的人际关系总体是和谐的（相生多于相克） | □ | □ | □ | | 14 | 我的身体状态（睡眠/饮食/运动）总体健康 | □ | □ | □ | | 15 | 我最近有让自己感到自豪的行动（利他/创新/突破）| □ | □ | □ |

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📅 三、30日五行修炼打卡模板

Markdown版本

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五行修炼30日打卡

基本信息

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每日打卡（复制使用）

Day ___ | ___ 年 ___ 月 ___ 日（星期___）

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🌟 四、五行体质自测

快速五行倾向判断

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🏷️ 标签

#速测量表 #发展层级测评 #需求层次 #30日打卡 #五行体质自测 #应用工具 #三界评估 #灵界心界身界

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🔗 关联文档

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