📊 金行人福格行为模型（B=MAP）知识图谱

一、核心节点

1.1 理论融合节点

```mermaid graph TD A[福格行为模型 B=MAP] --> B[动机 M] A --> C[能力 A] A --> D[提示 P] E[金行人特质] --> E1[坚固-刚毅] E --> E2[收敛-含蓄] E --> E3[锋利-公正] E --> E4[光洁-智慧] E --> E5[沉降-沉稳] F[整合模型] --> F1[五维度诊断系统] F --> F2[七步实践流程] F --> F3[场景应用方案] B --> F1 C --> F1 D --> F1 E --> F1 ```

1.2 五维度行为设计方案节点

| 维度 | 阳面目标 | 阴面问题 | B=MAP诊断 | 核心微行为 | |------|---------|---------|-----------|-----------| | 坚固 | 共赢合作 | 好胜计较 | M=证明自己强
A=情感脑力高
P=竞争警报 | 10秒黄金沉默 | | 收敛 | 智慧分享 | 小气狭隘 | M=资源稀缺恐惧
A=损失厌恶
P=求助被解读索取 | 每日一微分享 | | 锋利 | 对事对人 | 严苛无情 | M=消除错误
A=共情能力低
P=错误触发批评 | 缓冲-聚焦句式 | | 光洁 | 扎实权威 | 虚荣自负 | M=证明价值
A=威胁自我感
P=成功触发炫耀 | 成就谦述法 | | 沉降 | 周密定力 | 焦虑多疑 | M=风险恐惧
A=失控焦虑
P=变化触发反刍 | 1分钟焦虑快照 |

二、关系网络

2.1 理论基础关系

```json { "福格行为模型": { "核心公式": "B = M × A × P", "PAC动机框架": { "P": "Person - 内在愉悦/痛苦", "A": "Action - 外在利益/惩罚", "C": "Context - 社会接受/拒绝" }, "核心概念": ["动机", "能力", "提示", "行动线", "黄金行为", "微习惯", "锚点提示"] }, "金行人特质": { "核心能量": "从革、收敛、肃降", "五维度": ["坚固", "收敛", "锋利", "光洁", "沉降"], "阴阳两面": { "阳面": ["刚毅坚强", "含蓄持重", "公正锋利", "智慧权威", "沉稳冷静"], "阴面": ["好胜计较", "小气狭隘", "严苛无情", "虚荣自负", "焦虑多疑"] } } } ```

2.2 与五行体系的关系

| 五行 | 在本模型中的角色 | |------|-----------------| | 金 | 主体：精准、秩序、原则性的行为优化 | | 木 | 相克：创新挑战可能触发金行人的防御反应 | | 火 | 相生：热情驱动可增强行为改变的动力 | | 土 | 相生：价值整合帮助发现行为改变的意义 | | 水 | 相克：风险焦虑可能成为行为改变的阻碍 |

2.3 与其他知识体系的链接

```mermaid graph LR A[金行人福格行为模型] --> B[五行人格心理学] A --> C[西方行为科学] A --> D[微习惯理论] A --> E[行为设计学] B --> B1[一心三界五行九层] B --> B2[拔阴取阳] B --> B3[化克为生] C --> C1[斯坦福行为设计] C --> C2[神经科学] D --> D1[福格习惯研究] D --> D2[习惯回路] E --> E1[用户行为分析] E --> E2[产品设计] ```

三、实践应用网络

3.1 七步实践路径

| 步骤 | 名称 | 核心操作 | 金行人适配要点 | |------|------|---------|---------------| | 1 | 明确愿望 | 成果陈述 | 连接"秩序"、"价值"动机 | | 2 | 探索选项 | 头脑风暴 | 避免过早可行性批判 | | 3 | 匹配行为 | 黄金行为 | 高影响力×高可行性 | | 4 | 微习惯开始 | 简化行为 | 抵抗"完美或不做"冲动 | | 5 | 找到提示 | 锚点设计 | 利用计划敏感性 | | 6 | 庆祝成功 | 即时反馈 | 理性肯定方式 | | 7 | 排除障碍 | 迭代优化 | 视为系统数据反馈 |

3.2 场景应用映射

| 场景 | 问题类型 | 适用维度 | 核心方案 | |------|---------|---------|---------| | 决策犹豫 | 过度准备 | 沉降 | 15分钟决策计时器 | | 团队沟通 | 严厉感 | 锋利 | SBIT反馈法 | | 知识分享 | 不愿分享 | 收敛 | 知识库Q&A | | 竞争态度 | 好胜敌对 | 坚固 | 三赢表达法 |

四、关键概念索引

4.1 核心概念快速链接

| 概念 | 定义 | 相关文档 | |------|------|---------| | B=MAP | 行为=动机×能力×提示 | 本文档 | | 黄金行为 | 高影响力×高可行性的行为 | 本文档 | | 微习惯 | 简单到不会失败的行为 | [[📖 金行人福格行为模型B=MAP]] | | 锚点提示 | 绑定到既有习惯的触发器 | 本文档 | | 行动线 | M×A决定行为发生可能性 | 本文档 | | PAC动机框架 | Person/Action/Context动机来源 | 本文档 |

4.2 五维度关键词

| 维度 | 阳面关键词 | 阴面关键词 | 转化关键词 | |------|----------|----------|-----------| | 坚固 | 刚毅、坚韧、合作 | 好胜、计较、对立 | 共赢、三赢、沉默 | | 收敛 | 含蓄、积累、深度 | 狭隘、自私、封闭 | 分享、播种、投资 | | 锋利 | 公正、精准、原则 | 严苛、无情、攻击 | 缓冲、共情、SBIT | | 光洁 | 智慧、权威、贡献 | 虚荣、自负、炫耀 | 谦述、寻优、归因 | | 沉降 | 沉稳、冷静、周密 | 焦虑、多疑、失控 | 快照、同心圆、正念 |

五、学习路径建议

5.1 初学者路径

``` Step 1: 理解福格行为模型基础 → 阅读：福格行为模型核心公式 → 实践：识别自己的B=MAP Step 2: 理解金行人特质 → 阅读：[[📖 金行人专属-一心三界五行九层象思维体系v2.0]] → 实践：自我特质评估 Step 3: 掌握五维度诊断 → 阅读：本知识图谱"五维度行为设计方案" → 实践：选择一个维度进行诊断 Step 4: 应用七步流程 → 阅读：第四章"七步实践路径" → 实践：从微习惯开始 Step 5: 场景深化 → 阅读：第五章"应用实践" → 实践：解决具体问题 ```

5.2 进阶研究者路径

``` 进阶研究 → 理论对比：福格模型 vs 传统习惯理论 跨文化整合：B=MAP × 五行人格 × 九型人格 技术应用：AI个性化行为导航系统 组织应用：团队管理中的金行人激励 ```

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